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L’Ouzbékistan s’est imposé ces dernières années comme l’une des nations phares de l’haltérophilie mondiale. Athlètes titrés sur les grandes scènes internationales, méthodes d’entraînement particulières et efficaces : leur école attire de pl...
Reviews
5.0
3 ratings
5
4
3
2
1
Impecable
Cette façon de m’entraîner me convient totalement. Les séances sont courtes mais récurrentes. Les progrès arrivent assez vite.
J
Jim · December 18, 2024
Uzbek Method
Methode commode à mettre en place. Une temporalité restreinte et ciblée. Le travail en puissance oblige à réfléchir et à saisir ce qui ne passe pas. Parfait pour moi.
O
Olivier · December 18, 2023
Efficace et pour le commun des mortels
Des séances courtes d'une bonne heure qui correspond bien à une vie quotidienne chargée.
Le volume ainsi que le poids restent progressifs et cohérents.
Je compte faire un cyclage ouzbek, force puis CrossFit.
Ps:
Je me suis fait très facilement un Excel du programme avec le calcul des pourcentages. A chaque fin de cycle, mes RM seront actualisée.
