Scientifically grounded brain-based techniques for emotional healing
Step-by-step guidance to break cycles of negativity and toxic thinking
Real-world examples from a practicing psychiatrist for practical application
Covers strategies for both individual and group use
Summarized by Shop
Как перестать снова и снова прокручивать болезненные разговоры и мысленно спорить с человеком, которого давно нет рядом? Нейрохирург Мичихито Сугавара объясняет, почему мозг отмечает токсичного собеседника как угрозу и почему попытка просто «не думать» нередко усиливает внутреннее напряжение. Опираясь на знания о работе миндалевидного тела
![Обложка [покет-серия] Найти выход: Как сохранить самообладание и выбраться из тупиковой ситуации 978-5-9614-9551-5](https://cdn.shopify.com/s/files/1/0820/2626/6953/files/poket-seriya-nayti-vykhod-kak-sokhranit-samoobladanie-i-vybr-9785961495515-1.webp?v=1777601430&width=256)
