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Description

100세 시대, 어떻게 건강하게 살 것이냐 무병장수는 인간의 영원한 꿈이자 바람이다. 이 책은 단지 오래 사는 것만이 아니라, ‘건강하게’ 오래 살고 싶은 인간의 욕망을 다룬다. 건강이란 무엇인가? 세계보건기구(WHO)는 “건강이란 질병이 없거나 허약하지 않은 것만을 말하는 것이 아니라 신체적, 정신적, 사회적으로 완전히 안녕한 상태에 놓여 있는 것”이라고 정의한다. 이에 대해 저자는 “진정으로 건강해지기를 원한다면 올바른 영양 섭취와 적당한 운동, 충분한 수분 섭취 등을 통해 건강한 몸 그리고 열린 마음과 긍정적 사고, 정신적 마음의...

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