Plan de course 10 km

Ce plan est très détaillé et permet une progression rapide

Ce plan est très détaillé et permet une progression pertinente et l’apparition de résultats rapides en étant une débutante. C’est gratifiant de voir des résultats rapidement, et ce, sans avoir une surcharge d’entraînement. Ça permet de rester motivée! J’aime bien! Ça aide également de plus en plus à apprécier la course en continu.

3e semaine

J’en suis à ma 3e semaine et j’apprécie vrmt l’évolution

Je le recommande

Bon plan qui y va progressivement dans se décourager!! J'adore et je combine mes jours off avec le plan d'entraînement.