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공부도 운동도 독서도 3일을 못 넘긴다면 의지가 아닌 방법을 바꿔라!
공부, 운동, 독서… 매번 결심하지만 왜 우리는 작심삼일의 굴레를 벗어나지 못할까? 《꾸준함의 힘》은 일본 1위 습관 강화 앱 ‘계속하는 기술’(継続する技術) 사용자 200만 명의 실제 데이터를 정밀 분석해 찾아낸 가장 현실적인 습관 설계 지침서다. 이론가의 막연한 조언이 아니다. ‘목표가 60...