나를 사랑하기로 했습니다 (마음챙김-자기연민 워크북)

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스트레스로 몸살을 앓고 있는 현대인에게 꼭 필요한 ‘마음챙김-자기연민’
21세기 현대인의 대표적 질병 스트레스,
10중 8명은 주기적으로 스트레스를 받고 있다. 이 책이 시키는 대로 가다보면 내 안의 모든 아픔들은 위로를 받는다. 나를 사랑할수록 더 많은 것을 사랑할 수 있다. 이 책은 명상이 무엇이며, 어떻게 하는 것이고 왜하며, 언제 어디서 해야 하는지 상세...