10년 젊어지는 시니어 건강 습관 (매일 먹는 시니어 건강 식품 추천부터 놓치기 쉬운 건강 상식 모음)
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Description
치과의사이자 약사인 ‘복수 면허’ 전문가가 밝히는 100세 시대 무병장수의 결정적 한 끗!
이 책은 단순히 ‘오래 사는 법’이 아니라, ‘아프지 않고 활기차게 품격 있는 노년을 보내는 법’을 구체적으로 제시합니다. 아침 식단의 작은 변화부터 혈당 관리, 영양제의 올바른 선택법은 물론, 현직 치과의사로서 전하는 잇몸 건강 비결까지 시니어의 일상을 파고드는 실무적 ...