Contains real stories and practical exercises to support self-reflection and growth
Helps readers recognize and respond to their internal critic with kindness
Includes tests and activities for immediate application and engagement
Provides actionable steps to reduce guilt, burnout,失眠, and anxiety
Delivers a supportive, conversational reading experience
Summarized by Shop
В мире конкуренции и дедлайнов мы научились быть строгими к себе, но забыли, как быть мягкими. Вина, выгорание, бессонница и тревога — лишь последствия этого внутреннего давления. Автор Хо Гю-хён — известный корейский психиатр — делится реальными историями и простыми способами, которые помогают лучше понять и поддержать себя, а также верн