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열심히 살아왔는데 왜 마음은 텅 빈 느낌일까? 인생에 ‘더하기’가 아닌 ‘알아차림’이 필요한 순간, 비로소 당신의 삶은 시작됩니다.
국내에 차드 멩 탄의 〈Search Inside Yourself〉 프로그램을 처음 소개하며 마음챙김의 대중화에 앞장서 온 저자는, 뇌과학과 불교심리학을 넘나들며 마음챙김의 원리를 쉽고 명쾌하게 풀어낸다. 번아웃, 퇴사, 관계의 변화처...