108 essential yoga poses: Provides a complete repertoire for strength, flexibility, and relaxation
Categorized by body type and purpose: Helps users find the right pose for their needs and level
Detailed instructions and color illustrations: Simplifies learning and reduces common mistakes
Covers chakra and dosha impacts: Offers deeper understanding of yoga's effects on the body and mind
Suitable for all levels: From beginners to advanced practitioners, with practical tips for each
Summarized by Shop
Handling time: 15 days Йога — это не только физические упражнения, которые помогут вам добиться сильного и гибкого тела, но и целостный путь к самопознанию и личностному росту. Не знаете, что выбрать среди многочисленных практик йоги? В этой книге собрано 108 самых важных асан!Об авторе:Ванда Бадвал — всемирно известный преподаватель йоги