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Description
Objectif :
Maîtriser le butterfly ull-up, un mouvement spécifique au CrossFit qui permet d’enchaîner un grand volume de répétitions rapidement et efficacement. Ce programme t’apprend la mécanique, la coordination et le timing nécessaires p...
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Butterfly 🦋 Unlocked
J’ai commencé la programmation début janvier 2026 et en ayant respecté à la lettre les séances, j’ai débloqué le mouvement à la fin de la 3ème semaine.
La programmation est simple et surtout, facile à coupler avec un wod (1 séance = 35 à 45 mins).
Merci Robin !
N
Nicolas · January 31, 2026
Butterfly débloqué 💪
Avant de faire la prog de Robin, j’avais essayé une autre prog qui m’avait laissé de mauvaises sensations aux épaules.
Le butterfly c’est cool… si on peut le préparer proprement !
C’est que la prog propose:
Au-delà des drills techniques bien illustrés en vidéos qui permettent de progresser, tu prends soin de tes épaules avec les exos/renfos mobilité 🚀
K
Killian · January 1, 2026
MERCI ROBIN
➡️ Quelques séances de cette super prog m’ont permis de comprendre ENFIN le mécanisme et le tempo des Butterfly Pull Ups, faisant une vraie différence sur les Wods.
➡️ En tant que Coach, c’est un réel GAME CHANGER de pouvoir complémenter ses connaissances tout en améliorant son niveau de fitness.
➡️ Je vient de prendre celle sur les RMU qui est un des derniers mouvements me manquant en gymnastique. Impatient de démarrer.
MERCI ROBIN 🙏🏻
