تفشل معظم الحميات الغذائيّة لأنها لا تعتمد سوى على قوة الإرادة. في هذا الكتاب، يكشف لك الجراح والخبير في عملية الاستقلاب الدكتور أندرو جينكينسون سرّ فقدان الوزن الدائم من خلال فهم أفضل لدماغك وجسمك وبيئتك، بما يتيح تناول الطعام بشكل جيد وفقدان الوزن إلى الأبد.. باستخدام مزيج من علوم الاستقلاب المتطورة، جنباً إلى جنب مع استراتيجيات مثل ال