Als je een gespierd lichaam wilt opbouwen, is het niet genoeg om je alleen te richten op borst-, rug- of beenoefeningen. Ook je nek moet getraind worden, vooral omdat deze spier het gewicht van je hoofd draagt. Een sterke nek maakt je niet alleen langer en indrukwekkender, maar kan ook je sportprestaties verbeteren. Als je sporten beoefen