ウルトラマラソン栄養完全ガイド

ウルトラマラソン栄養完全ガイドとサプリの効果

有意義の一言に尽きる。

以前からファットアダプテーションについて調べ、実践している中で小谷さんの存在を知っていました。初めてウルトラマラソン名（第１回奈良ウルトラマラソン）に出走するにあたり、トレーニングだけでなく、知識面での強化をはかりたいと考え、改めて小谷さんについて調べたところ、ウルトラマラソンに向けた書籍があり、すぐ購入しました。中身については、素人の私にとっては自力では到底辿り着けない内容で、大変有意義な学びとなりました。できる限り実践した甲斐あってか、お陰様で、100km獲得標高2100mのレースを12時間で完走できました。確固たるものがない方、これからウルトラに挑む方には是非読んでいただきたいと思います。

おお、書いてある！

実践的、具体的で、日ごろ疑問に思っていたこと、自分で考えても分からず、誰かに聞いてみたかったことが、ここには書かれている！と思って読んでいます。 例えば、途中から食べれなくなり吐いてしまう、眠くなる、意識が朦朧とする、下痢をする、などなど数々の？に、今、体の中で起こっていることはこんなこと、ここに気をつけねば、という記述にいちいち、そうそうと頷きながら、次に走るときに試してみたい事項を仕込んでいます。 まだ十分な時間がとれず、気になるところからつまみ読みのようにして読んでいますが、一度じっくり読んで、小谷さんの世界を味わってみたいです。