好好生活的一天：只要比昨天更好一点，就可以了。找回自我肯定的内在力量，学会在意自己就好的68个练习【新装出发版】

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ISBN：9786267680803
作者: 中岛辉
出版社：幸福文化
出版日期：10/09/2025
【内容简介】
★系列作销售突破700,000本★
日本最懂得让你「喜欢自己」的心理咨商师，
一本「连喜欢的事情都提不起劲」的时候该看的书。
☆★☆‧─‧☆★☆‧─‧☆★☆
察觉「不太对劲」的内心求救讯号，
学会不内耗也不比较的转念思考，设下界限的自我照护练习。
　　「自我肯定」，其实就是认同「做自己就好」！原谅自己的缺点和错误，接受自己原本的样貌，坦然地欣赏他人而非与之比较。
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