真正有效的紓壓處方：以醫學科研為基礎，分享紓壓解憂12良方

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作者: 黃素珍
壓力，是影響現代人健康的殺手，
適時紓解壓力已成為當今重要課題。
但究竟該如何紓壓，
卻未必人人都知道。

因此，擁有超過40年醫療體系服務經歷的作者，
透過國內外專業研究理論以及個人成功經驗，
提供現代人12堂容易實踐的紓壓良方；
唯有適時釋放壓力、療癒心靈，
才得以維繫、鞏固身心健康，
進而提升生活品質與工作效率。
當身心活絡運轉，
心情才能隨之自由飛揚！
跟著作者一起體驗易懂入門的12堂紓壓課，
讓你一學就會！

▪︎分享淺顯易懂醫學研究理論
作者投入醫療體系服務超過40年，深刻了解疾...