バランスボード

Name: Fungoal バランスボード - バランスボード
Brand: Fungoal
SKU: 40698571096258
Price: 2400.0 JPY
Availability: InStock
Rating: 5 (2 reviews)

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基本はバランスボードに乗るだけでもOK。できれば「体幹」もトレーニングして欲しい！

バランストレーニングが必要な理由
体幹や筋トレに比べて注目度が低いバランストレーニング。これはトレーニングの効果が広く知られていないためかもしれません。
バランス感覚の良し悪しは、特定の筋肉や器官ではなく、体全体のさまざまな要素が絡みあって決まります。
そのため、バランストレーニングでは、部分に細分化せず、体全体を使ってトレーニングします。
例えば不安定なバランスボードの上で、全身の筋肉（特に腹筋、背筋）を使ってバランスをとる運動は、日常生活では使わない筋肉と神経が刺激を受け、スポーツのパフォーマンス向上につながります。

バランストレーニングの効果

体全体の調整能力（コーディネーション）の向

5.0

2 ratings

良かった

スキーする時、板にちゃんと乗れている感覚が分かります。姿勢が良くなりました。ありがとうございます

克美 · May 22, 2023

めっちゃ良い

楽しく使ってます！

路和 · May 15, 2022

Fungoal

4.7 (2.2K)

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スキーする時、板にちゃんと乗れている感覚が分かります。姿勢が良くなりました。ありがとうございます

克美 · May 22, 2023

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