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Stärker, schlanker, besser. Phantom Athletics und Living Lean and Mean bringen dich in Bestform mit einem brandneuen Calisthenics Trainingsplan. Egal ob Anfänger oder Profi, dieses Training wird dir alles abverlangen. Bis...
Reviews
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19 ratings
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Knallt ordentlich rein
Toller Trainingsplan. Trotz 3x in der Woche Kampfsporttraining, ordentlich Muskelkater….
M
Markus · September 29, 2025
Wirklich guter Plan
Der Plan ist wirklich gut-lediglich würde ich die hintere Oberschenkelmuskulatur an Pull-Tagen noch ergänzen