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이 책은 미국 UCLA 깨어있는 알아차림 연구센터의 설립자이자 신경과학자인 수잔 스몰리와, 세계적으로 널리 알려진 마음챙김 명상 지도자 다이애나 윈스턴이 함께 쓴 현대 마음챙김의 대표적 입문서이다. 이들은 각각 과학자와 수행자의 관점에서 마음챙김의 의미와 효과, 그리고 실제 실천 방법을 통합적으로 소개한다. 이 책이 스트레스와 불안, 우울과 번아웃이 일상이 된 시대를 살아가는 우리 현대인들을 보다 충만하고 여유롭고 행복한 삶으...
