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필라테스 해부학 가이드북의 정수!
이 책은 필라테스 운동의 해부학적 관점을 제시하여 인체와 필라테스 운동 사이의 연관성을 확립했다. 우리 몸의 복잡한 운동 기관과 인체가 어떻게 움직이는지, 각 운동에 가장 중요한 근육에 집중하며 어떤 근육이 관여하는지 알 수 있다. 첫 번째 파트에서는 이 필라테스 메소드의 기원과 창시자, 수행을 통해 얻을 수 있는 이점, 수행 방법을 제공한다. 또한 기초 원칙 및 수행의 최대 성과를 도출하기 위한 개념들을 학습한다. 두 번째 파트에서는 수행 시작 시 염두에 두어야 할 부분: 주의사항, 올바른 자세, 신체...
