러닝&마라톤 무작정 따라하기 (800m부터 마라톤까지 국가대표 출신 코치가 알려주는 러닝 완벽 가이드)

Name: GIMSSINE 러닝&마라톤 무작정 따라하기 (800m부터 마라톤까지 국가대표 출신 코치가 알려주는 러닝 완벽 가이드) - 러닝&마라톤 무작정 따라하기 (800m부터 마라톤까지 국가대표 출신 코치가 알려주는 러닝 완벽 가이드)
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무작정 따라만 하면,
마라톤 완주한다! 부상 없이 오래 러닝을 즐기게 된다! 올바른 자세부터 수준별 트레이닝,
보강 운동, 부상 회복법, 영양과 멘탈 관리까지
한 권으로 끝내는 러닝의 모든 것

도심 곳곳에서 다양한 페이스로 달리는 사람들을 쉽게 볼 수 있을 만큼, 이제 러닝은 특정한 목적을 위한 훈련을 넘어 일상 속 루틴이자 자기 관리를 위한 실천 방식으로 자리 ...

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