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“답답한 삶을 바꾸고 싶다면 ‘감정’부터 설계하라!”
이 책은 '왜 알고도 변하지 못하는가'에 대한 과학적이고 실천적인 해답을 제시한다
“결심은 했는데 왜 자꾸 미루게 될까?”, “계획은 완벽한데 왜 늘 작심삼일일까?”, “왜 나는 똑같은 후회를 반복할까?” 이런 질문 앞에서 우리는 흔히 이성을 탓한다. 의지가 약해서, 생각이 부족해서, 훈련이 덜 돼서 그렇다고. 하지만 이 책은 이 익숙한 통념에 정면으로 반기를 든다. 저자는 단호히 말한다. “생각이 아니라 ‘감정’이 문제다.” 그는 생물학, 심리학, 뇌과학 등 1,000여 권이 넘는 책